OBC TRAININGΣΠΑΡΙΝΓΚ · ΤΩΡΑ
ΑΠΟΣΤΑΣΗ / ΑΝΤΙΔΡΑΣΗ
ΔΙΑΒΑΖΕΙΣ. ΚΙΝΕΙΣΑΙ.
Δεν κυνηγάς το χτύπημα. Μαθαίνεις να βλέπεις τον χώρο, να κρατάς την απόσταση και να επιστρέφεις στη θέση σου.
ΠΑΤΑ Ή ΣΥΡΕ ΓΙΑ ΤΟ ΕΠΟΜΕΝΟ →
ΔΕΝ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΕΤΟΙΜΟΣ
ΜΠΑΙΝΕΙΣΟΠΩΣ ΕΙΣΑΙ.
Προσωρινή φωτογραφία: Julia Larson, Pexels licence.ΤΑ ΧΕΡΙΑ
ΑΠΟ ΤΟ 2012 · ΜΙΑ ΑΙΘΟΥΣΑ, ΕΝΑΣ ΡΥΘΜΟΣ, ΟΛΑ ΤΑ ΕΠΙΠΕΔΑ
ΚΑΝΕΙΣ ΔΕΝ ΓΕΝΝΗΘΗΚΕ ΜΕ ΔΕΜΕΝΑ ΧΕΡΙΑ.
Ξεκινάμε από τα απλά: πώς δένεις τα χέρια, πώς στέκεσαι, πώς αναπνέεις. Η τεχνική χτίζεται μαζί.
Η ΠΡΩΤΗ ΚΙΝΗΣΗ
Η ΠΡΩΤΗ ΚΙΝΗΣΗ ΔΕΝ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΤΕΛΕΙΑ.
Στο ίδιο πάτωμα προπονούνται αρχάριοι, παιδιά και αθλητές αγώνων. Ο καθένας δουλεύει στο δικό του σημείο εκκίνησης.
Προσωρινή φωτογραφία: Arya Suraj, Pexels licence.Προσωρινή φωτογραφία: Julia Larson, Pexels licence.
Προσωρινή φωτογραφία: Julia Larson, Pexels licence.Ο ΡΥΘΜΟΣ
ΒΡΕΣ ΤΟΝ ΡΥΘΜΟ. Η ΔΥΝΑΜΗ ΕΡΧΕΤΑΙ ΜΕΤΑ.
Προσωρινή φωτογραφία: Ketut Subiyanto, Pexels licence.
Προσωρινή φωτογραφία: Annushka Ahuja, Pexels licence.
Προσωρινή φωτογραφία: Ron Lach, Pexels licence.
Προσωρινή φωτογραφία: Annushka Ahuja, Pexels licence.Η ΓΩΝΙΑ
ΑΝΑΣΑ · ΟΔΗΓΙΑ · ΕΠΙΣΤΡΟΦΗ
ΣΤΗ ΓΩΝΙΑ ΣΟΥ ΕΙΝΑΙ ΠΑΝΤΑ ΚΑΠΟΙΟΣ.
Οι προπονητές δεν σε κοιτούν απλώς να δουλεύεις. Διορθώνουν, εξηγούν και προσαρμόζουν την προπόνηση σε εσένα.
Προσωρινή φωτογραφία: Ron Lach, Pexels licence.ΝΙΚΟΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ
ΑΡΧΑΡΙΟΙ · ΤΕΧΝΙΚΗ
Κρατά τα πρώτα μαθήματα ήρεμα, καθαρά και χωρίς βιασύνη.
ΕΛΕΝΗ ΜΑΡΚΟΥ
ΓΥΝΑΙΚΕΙΑ ΤΜΗΜΑΤΑ · ΦΥΣΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ
Χτίζει αυτοπεποίθηση πριν ζητήσει ένταση.
ΜΑΡΙΟΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΥ
ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΗ ΟΜΑΔΑ · ΠΑΙΔΙΚΑ
Δουλεύει την πειθαρχία χωρίς να χάνει τη χαρά του αθλήματος.
Προσωρινή φωτογραφία: Annushka Ahuja, Pexels licence.ΤΟ ΡΙΝΓΚ
ΤΟ ΡΙΝΓΚ ΕΙΝΑΙ ΕΠΙΛΟΓΗ. ΟΧΙ ΥΠΟΧΡΕΩΣΗ.
Το sparring γίνεται μόνο όταν είσαι έτοιμος και το θέλεις. Οι περισσότεροι έρχονται για τεχνική, φυσική κατάσταση και καθαρό μυαλό.
← → ΑΛΛΑΓΗ · SPACE ΠΑΥΣΗ
ΠΙΝΑΚΑΣ ΣΥΛΛΟΓΟΥ · DEMO
ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΕΙΣ
Έλεγξε εδώ αλλαγές ωραρίου και νέα τμήματα πριν διαλέξεις προπόνηση.
ΔΕΣ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ↓ΚΑΡΦΙΤΣΩΜΕΝΟ
Κλειστά τη Δευτέρα
Ο σύλλογος θα παραμείνει κλειστός. Επιστρέφουμε στο κανονικό πρόγραμμα την Τρίτη.
Νέο πρωινό τμήμα κάθε Τρίτη
Boxing Fitness στις 07:00, για όλα τα επίπεδα.
Βραδιά αγώνων του συλλόγου
Οι πληροφορίες και τα εισιτήρια βρίσκονται στη γραμματεία.
ΠΡΙΝ ΤΗΝ ΠΡΩΤΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
Η ΠΡΩΤΗ ΣΟΥ ΕΠΙΣΚΕΨΗ
Ό,τι χρειάζεται να ξέρεις πριν ανοίξεις την πόρτα.
- ΦΟΡΑ
- Αθλητικά παπούτσια, σορτς ή κολάν και ένα καθαρό μπλουζάκι.
- ΦΕΡΕ
- Νερό και πετσέτα. Γάντια και επιδέσμους μπορούμε να σου δανείσουμε.
- ΕΛΑ
- Δέκα λεπτά νωρίτερα. Πες μας ότι είναι η πρώτη σου φορά.
- ΜΗΝ ΑΝΗΣΥΧΕΙΣ
- Δεν θα κάνεις sparring, δεν θα ζυγιστείς και δεν θα σε αφήσουμε μόνο.
ΕΝΔΕΙΚΤΙΚΕΣ ΤΙΜΕΣ · DEMO
ΣΥΝΔΡΟΜΕΣ
Χωρίς κρυφές χρεώσεις. Διάλεξε μόνο τον ρυθμό που σου ταιριάζει.
- ΔΟΚΙΜΑΣΤΙΚΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
- ΔΩΡΕΑΝ
- ΜΕΜΟΝΩΜΕΝΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
- 10 €
- 8 ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ / ΜΗΝΑ
- 45 €
- ΑΠΕΡΙΟΡΙΣΤΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ
- 60 €
- ΠΑΙΔΙΚΟ ΤΜΗΜΑ
- 35 €
Οι τιμές είναι ενδεικτικό περιεχόμενο επίδειξης.
ΕΛΑ ΑΠΟ ΚΟΝΤΑ
Η ΠΟΡΤΑ
ΕΙΝΑΙ ΑΝΟΙΧΤΗ.
Δεν χρειάζεται να κλείσεις θέση για να γνωρίσεις τον χώρο. Έλα λίγο πριν από την προπόνηση και μίλησε με έναν προπονητή.
Δημοσθένους 00, 117 43 ΑθήναΜπλε πόρτα στην αυλή — όχι η κεντρική είσοδος.6 λεπτά από το μετρό Συγγρού–Φιξ.Ελεύθερη στάθμευση στους γύρω δρόμους μετά τις 18:00.ΩΡΑΡΙΟ · DEMO
- ΔΕΥ–ΠΑΡ
- 06:30–22:00
- ΣΑΒ
- 09:00–14:00
- ΚΥΡ
- Κλειστά