OBC
Ασπρόμαυρες στιγμές από αγώνα και προετοιμασία αθλητή του Onomastos Boxing Club.

ΔΕΝ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΕΤΟΙΜΟΣ

ΜΠΑΙΝΕΙΣΟΠΩΣ ΕΙΣΑΙ.

Η πρώτη προπόνηση δεν είναι δοκιμασία. Είναι γνωριμία με τον χώρο, τους ανθρώπους και τον ρυθμό.

ΔΕΣ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ

OBC TRAININGΜΕΣΑ ΣΤΟ OBC · ΤΩΡΑ

Ο ΧΩΡΟΣ / Η ΟΜΑΔΑ

Ο ΧΩΡΟΣ ΓΕΜΙΖΕΙ ΟΤΑΝ ΑΡΧΙΖΕΙ Η ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ.

Σάκοι, στόχοι, ρινγκ και άνθρωποι που επιστρέφουν για τον ίδιο λόγο: να δουλέψουν λίγο καλύτερα από χθες.

ΠΑΤΑ Ή ΣΥΡΕ ΓΙΑ ΤΟ ΕΠΟΜΕΝΟ →

← → ΑΛΛΑΓΗ · SPACE ΠΑΥΣΗ

Μέσα στο ρινγκ

Η ΠΡΩΤΗ ΚΙΝΗΣΗ

Η ΠΡΩΤΗ ΚΙΝΗΣΗ ΔΕΝ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΤΕΛΕΙΑ.

Στο ίδιο πάτωμα προπονούνται αρχάριοι, παιδιά και αθλητές αγώνων. Ο καθένας δουλεύει στο δικό του σημείο εκκίνησης..

Αθλητής με προστατευτικό κεφαλής δουλεύει ελεγχόμενο sparring στο ρινγκ, ενώ ο προπονητής παρακολουθεί από τη γωνία.
Ολόκληρη η ομάδα του Onomastos Boxing Club στέκεται μαζί στην αίθουσα με τις γροθιές ψηλά, αθλητές κάθε ηλικίας και επιπέδου.
Δύο πυγμάχοι με προστατευτικά κεφαλής ανταλλάσσουν χτυπήματα στο ρινγκ, με το φως των παραθύρων πίσω τους.

Ο ΡΥΘΜΟΣ

ΒΡΕΣ ΤΟΝ ΡΥΘΜΟ. Η ΔΥΝΑΜΗ ΕΡΧΕΤΑΙ ΜΕΤΑ.

Δύο πυγμάχοι σε κόκκινη και μπλε γωνία μετρούν απόσταση μεταξύ τους μέσα στο ρινγκ.
ΑΠΟΣΤΑΣΗ
Αθλητής του Onomastos Boxing Club εκπνέει καθώς εκτείνει το χέρι του στους στόχους δίπλα στο ρινγκ.
ΑΝΑΠΝΟΗ
Αθλητής με μπλε γάντια συναντά τον στόχο του προπονητή του με ακριβές χτύπημα μέσα στο ρινγκ.
ΑΚΡΙΒΕΙΑ
Αθλητές δουλεύουν ανάμεσα στους σάκους της αίθουσας ενώ ο προπονητής παρακολουθεί τον ρυθμό τους.
ΡΥΘΜΟΣ

Η ΓΩΝΙΑ

ΓΙΑ ΕΜΑΣ

ΣΤΗ ΓΩΝΙΑ ΣΟΥ ΕΙΝΑΙ ΠΑΝΤΑ ΚΑΠΟΙΟΣ. ΜΕΡΙΚΑ ΛΟΓΙΑ ΓΙΑ ΕΜΑΣ

Οι προπονητές δεν σε κοιτούν απλώς να δουλεύεις. Διορθώνουν, εξηγούν και προσαρμόζουν την προπόνηση σε εσένα.

Προπονητής του Onomastos Boxing Club κρατά τους στόχους μέσα στο ρινγκ και καθοδηγεί τον αθλητή απέναντί του.

  1. ΜΑΚΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ

    HEAD COACH

    Κρατά τα πρώτα μαθήματα ήρεμα, καθαρά και χωρίς βιασύνη.

ΠΙΝΑΚΑΣ ΣΥΛΛΟΓΟΥ

ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΕΙΣ

Νέα του συλλόγου και ενημερώσεις προγράμματος.

ΔΕΣ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ↓

Δεν υπάρχουν ενεργές ανακοινώσεις αυτή τη στιγμή.

ΠΡΙΝ ΤΗΝ ΠΡΩΤΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ

ΠΡΩΤΗ ΦΟΡΑ ΣΤΟ OBC;

Δεν χρειάζεται να ξέρεις πυγμαχία ή να έχεις δικό σου εξοπλισμό. Έλα όπως είσαι και θα σου δείξουμε τα βασικά.

ΧΩΡΙΣ ΠΙΕΣΗ

Η πρώτη προπόνηση είναι γνωριμία με τον χώρο και την τεχνική — όχι δοκιμασία.

ΤΙ ΝΑ ΦΟΡΕΣΩ;
Άνετα αθλητικά ρούχα και αθλητικά παπούτσια.Σορτς ή κολάν και ένα καθαρό μπλουζάκι είναι αρκετά.
ΤΙ ΝΑ ΦΕΡΩ;
Νερό και μία μικρή πετσέτα.Για την πρώτη φορά μπορούμε να σου δανείσουμε γάντια και επιδέσμους.
ΠΟΤΕ ΝΑ ΕΡΘΩ;
Έλα 10 λεπτά πριν αρχίσει το μάθημα.Πες στον προπονητή ότι είναι η πρώτη σου προπόνηση.
ΘΑ ΚΑΝΩ SPARRING;
Όχι. Το sparring δεν είναι μέρος της πρώτης προπόνησης.Ξεκινάς με στάση, κίνηση και βασική τεχνική, πάντα με καθοδήγηση.
ΔΕΣ ΠΟΙΟ ΜΑΘΗΜΑ ΣΟΥ ΤΑΙΡΙΑΖΕΙ

ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ

ΟΛΗ Η ΕΒΔΟΜΑΔΑ. ΜΕ ΜΙΑ ΜΑΤΙΑ.

Διάλεξε ημέρα και βρες την προπόνησή σου. Όλες οι ώρες είναι ώρες Ελλάδας.

Δευτέρα

4 ΤΜΗΜΑΤΑ

  1. ΠΑΙΔΙΚΟ ΤΜΗΜΑ

    ΔΙΑΡΚΕΙΑ · 90'

  2. CARDIO BOXING

    ΔΙΑΡΚΕΙΑ · 60'

  3. CROSS TRAINING

    ΔΙΑΡΚΕΙΑ · 60'

  4. ΠΥΓΜΑΧΙΑ

    ΔΙΑΡΚΕΙΑ · 90'

Τρίτη

4 ΤΜΗΜΑΤΑ

  1. ΠΥΓΜΑΧΙΑ

    ΔΙΑΡΚΕΙΑ · 90'

  2. CARDIO BOXING

    ΔΙΑΡΚΕΙΑ · 60'

  3. CROSS TRAINING

    ΔΙΑΡΚΕΙΑ · 60'

  4. ΠΥΓΜΑΧΙΑ

    ΔΙΑΡΚΕΙΑ · 90'

Τετάρτη

4 ΤΜΗΜΑΤΑ

  1. ΠΑΙΔΙΚΟ ΤΜΗΜΑ

    ΔΙΑΡΚΕΙΑ · 90'

  2. CARDIO BOXING

    ΔΙΑΡΚΕΙΑ · 60'

  3. CROSS TRAINING

    ΔΙΑΡΚΕΙΑ · 60'

  4. ΠΥΓΜΑΧΙΑ

    ΔΙΑΡΚΕΙΑ · 90'

Πέμπτη

4 ΤΜΗΜΑΤΑ

  1. ΠΥΓΜΑΧΙΑ

    ΔΙΑΡΚΕΙΑ · 90'

  2. CARDIO BOXING

    ΔΙΑΡΚΕΙΑ · 60'

  3. CROSS TRAINING

    ΔΙΑΡΚΕΙΑ · 60'

  4. ΠΥΓΜΑΧΙΑ

    ΔΙΑΡΚΕΙΑ · 90'

Παρασκευή

4 ΤΜΗΜΑΤΑ

  1. ΠΑΙΔΙΚΟ ΤΜΗΜΑ

    ΔΙΑΡΚΕΙΑ · 90'

  2. CARDIO BOXING

    ΔΙΑΡΚΕΙΑ · 60'

  3. CROSS TRAINING

    ΔΙΑΡΚΕΙΑ · 60'

  4. ΠΥΓΜΑΧΙΑ

    ΔΙΑΡΚΕΙΑ · 90'

Σάββατο

1 ΤΜΗΜΑ

  1. ΕΛΕΥΘΕΡΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ · SPARRING

    ΔΙΑΡΚΕΙΑ · 150'

Κυριακή

ΚΛΕΙΣΤΑ

ΚΛΕΙΣΤΑ

ΕΛΑ ΑΠΟ ΚΟΝΤΑ

Η ΠΟΡΤΑ
ΕΙΝΑΙ ΑΝΟΙΧΤΗ.

Δεν χρειάζεται να κλείσεις θέση για να γνωρίσεις τον χώρο. Έλα λίγο πριν από την προπόνηση και μίλησε με έναν προπονητή.

Στρατηγού Δαγκλή 12, 151 21 ΠεύκηΠεύκη · Αττική
ΟΔΗΓΙΕΣ GOOGLEAPPLE MAPS ↗
INSTAGRAM ↗
ΠΕΥΚΗ151 21ΑΝΟΙΓΜΑ ΧΑΡΤΗ ↗

ΩΡΑΡΙΟ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΩΝ

ΔΕΥ
16:30–21:30
ΤΡΙ
16:30–21:30
ΤΕΤ
16:30–21:30
ΠΕΜ
16:30–21:30
ΠΑΡ
16:30–21:30
ΣΑΒ
16:30–19:00
ΚΥΡ
Κλειστά